這是全世界最棒的感覺。我從沒想過自己在80歲時還能登上聖母峰!不論登新手或老手都必讀的「步行訓練&裝備術」——[三浦流]登山技法大公開。消除膝痛困擾的「三浦流重力步行法」。可在空閒時進行的「簡易訓練」。能預防感冒的「鼻式呼吸」與「舌頭運動」。知道該準備多少食物的「熱量計算法」。吃得飽又營養滿分的「運動食物與飲品」。